TODO LO QUE VIENE CONVIENE
– y sea lo que sea, que siente bien –
Tener un cuerpo funcional nos aporta mayor calidad de vida. Para ello, es fundamental trabajar fuerza, movilidad y flexibilidad.
Una práctica regular de Yoga, nos proporciona las herramientas para conseguirlo y además, mejora el equilibrio y la concentración, oxigena las células, renueva y activa la energía, favorece el buen funcionamiento de los órganos y del sistema inmune, reduce los síntomas del estrés como la ansiedad, el insomnio, dolores físicos, aumenta nuestra capacidad pulmonar y nos ayuda a conocer, escuchar y comprender nuestro cuerpo y momento vital
Al igual que la práctica, cada día es diferente y para que disfrutes al máximo de la experiencia, en Mauka Yoga, tienes diferentes clases y tipos de yoga, con un horario variado y flexible, para que puedas alternar y practicar dependiendo de lo que te pida el cuerpo.
TODO LO QUE VIENE CONVIENE
– y sea lo que sea, que siente bien –
Tener un cuerpo funcional nos aporta mayor calidad de vida. Para ello, es fundamental trabajar fuerza, movilidad y flexibilidad.
Una práctica regular de Yoga, nos proporciona las herramientas para conseguirlo y además, mejora el equilibrio y la concentración, oxigena las células, renueva y activa la energía, favorece el buen funcionamiento de los órganos y del sistema inmune, reduce los síntomas del estrés como la ansiedad, el insomnio, dolores físicos, aumenta nuestra capacidad pulmonar y nos ayuda a conocer, escuchar y comprender nuestro cuerpo y momento vital
Al igual que la práctica, cada día es diferente y para que disfrutes al máximo de la experiencia, en Mauka Yoga, tienes diferentes clases y tipos de yoga, con un horario variado y flexible, para que puedas alternar y practicar dependiendo de lo que te pida el cuerpo
TIPOS DE CLASE
VINYASA YOGA
Clases de 1h 15 min
Sesiones llenas de movimiento que se caracterizan por sus secuencias dinámicas y transiciones creativas, fluyendo al compás de la respiración, activando, flexibilizando y fortaleciendo nuestro cuerpo
Esta práctica nos aporta espacio y libertad mientras nos reta en el aspecto físico y mental, ayudándonos a explorar las fronteras de nuestras capacidades. Aptas para todos los niveles
AFORO MÁXIMO | 8 PERSONAS
HATHA YOGA
Clases de 1h 15 min
Una modalidad que nos conduce a practicar con la mente enfocada en todo momento, dedicando un tiempo para establecernos en cada asana y trascender los pensamientos que vengan, conectando con la respiración como anclaje principal
Son sesiones más estáticas, estupendas para corregir detalles técnicos, fortalecer y aumentar la resistencia muscular. Aptas para todos los niveles
AFORO MÁXIMO | 8 PERSONAS
RESTIRA
Clases de 1h 15 min
Sesiones mas pausadas y relajadas, enfocadas a resetear, movilizar, descomprimir y soltar la musculatura,
los tejidos y la mente. Se busca profundizar en la respiración, manteniendo las torsiones y los
estiramientos de una forma más prolongada.
Ideal para soltar tensiones y desconectar después de un día intenso y salir del estudio como nuev@
Aptas para todos los niveles
AFORO MÁXIMO | 8 PERSONAS
YOGA AEREO
Clases de 1h 15 min
SESION TECNICA
Clases de 1h 15 min
Realizamos un taller diferente cada semana, enfocado a mejorar la técnica y la movilidad articular, aumentando la consciencia corporal, mediante la comprensión de la biomecánica en asanas y ejercicios específicos
Son sesiones para aprender y compartir dudas en grupo , enriqueciendo y potenciando la práctica y favoreciendo un aprendizaje más seguro, en un ambiente cercano y familiar. Aptas para todo el mundo
AFORO MÁXIMO | 8 PERSONAS
AEROCHILL
Clases de 1h 15 min
Sesiones donde se busca soltar la musculatura, la tensión vertebral a través de estiramientos
utilizando la hamaca de tela como elemento de apoyo
Nos ayudan a descomprimir los discos y crear espacio entre las vértebras, oxigenar los tejidos
y aliviar el estrés físico y mental
AFORO MÁXIMO | 8 PERSONAS
AUTOPRACTICA
Práctica libre durante 1h 15 min
Dentro del horario semanal, habrá horas en las que el estudio permanecerá abierto y con todo el material disponible para que todo el que quiera, pueda aistir de forma presencial y practicar a su ritmo
AFORO MÁXIMO | 8 PERSONAS
TIPOS DE CLASE
VINYASA YOGA
CLASES DE 1H 15 MIN
Sesiones llenas de movimiento que se caracterizan por sus secuencias dinámicas y transiciones creativas , fluyendo al compás de la respiración, activando, flexibilizando y fortaleciendo nuestro cuerpo
Esta práctica nos aporta espacio y libertad mientras nos reta en el aspecto físico y mental, ayudándonos a explorar las fronteras de nuestras capacidades. Aptas para todos los niveles
– AFORO MÁXIMO 8 PERSONAS –
HATHA YOGA
CLASES DE 1H 15 MIN
Una modalidad que nos conduce a practicar con la mente enfocada en todo momento, dedicando un tiempo para establecernos en cada asana y trascender los pensamientos que vengan, conectando con la respiración como anclaje principal
Son sesiones más estáticas, estupendas para corregir detalles tecnicos, fortalecer y aumentar la resistencia muscular. Aptas para todos los niveles
– AFORO MÁXIMO 8 PERSONAS –
RESTIRA
CLASES DE 1H 15 MIN
Sesiones más pausadas y relajadas, enfocadas a resetear, movilizar, descomprimir y soltar la musculatura, los tejidos y la mente. Se busca profundizar en la respiración, manteniendo las torsiones y los estiramientos de una forma más prolongada.
Ideal para soltar tensiones y desconectar después de un día intenso y salir del estudio como nuev@. Aptas para todos los niveles
– AFORO MÁXIMO 8 PERSONAS –
SESION TECNICA
CLASES DE 1H 15 MIN
Realizamos un taller diferente cada semana, enfocado a mejorar la técnica y la movilidad articular, aumentando la consciencia corporal, mediante la comprensión de la biomecánica en asanas y ejercicios específicos
Son sesiones para aprender y compartir dudas en grupo, enriqueciendo y potenciando la prática y favoreciendo un aprendizaje más seguro, en un ambiente cercano y familiar. Aptas para todos los niveles
– AFORO MÁXIMO 8 PERSONAS –
YOGA AEREO
CLASES DE 1H 15 MIN
Clases con una perspectiva diferente, donde se busca el equilibrio entre el trabajo de fuerza y la sensación de ligereza a través de posturas utilizando el columpio como elemento principal
Nos ayudan a descomprimir la espina dorsal y trabajar de forma activa el tren superior y los músculos estabilizadores además de favorecer la confianza en un@ mism@. Aptas para todos los niveles
– AFORO MÁXIMO 4 PERSONAS –
AEROCHILL
CLASES DE 1H 15 MIN
Sesiones donde se busca soltar la musculatura, la tensión vertebral a través de estiramientos utilizando la hamaca de tela como elemento de apoyo
Nos ayudan a descomprimir los discos y crear espacio entre las vértebras, oxigenar los tejidos y aliviar el estrés físico y mental
– AFORO MÁXIMO 4 PERSONAS –
AUTOPRACTICA
CLASES DE 1H 15 MIN
Dentro del horario semanal, habrá horas en las que el estudio permanecerá abierto y con todo el material disponible para que todo el que quiera, pueda aistir de forma presencial y practicar a su ritmo
– AFORO MÁXIMO 8 PERSONAS –
Horarios
Lunes
HATHA YOGA
17:00 – 18:15
VINYASA YOGA
18:30 – 19:45
AEROCHILL
20:00 – 21:15
Martes
VINYASA YOGA
9:00 – 10:15
AUTOPRACTICA
17:00 – 18:15
YOGA AÉREO
18:30 – 19:45
VINYASA YOGA
20:00 – 21:15
Miércoles
HATHA YOGA
9:00 – 10:15
VINYASA YOGA
17:00 – 18:15
SESIÓN TÉCNICA
18:30 – 19:45
HATHA YOGA
20:00 – 21:15
Jueves
RESTIRA
9:00 – 10:15
AUTOPRACTICA
17:00 – 18:15
VINYASA YOGA
18:30 – 19:45
RESTIRA
20:00 – 21:15
Horarios
CALENDARIO
CALENDARIO
CUOTAS
Encuentra la que mejor se adapte y dedícate un ratito que te haga sentir bien
CLASES SUELTAS
1 CLASE SUELTA
20 €
PERFECTO SI ESTÁS DE PASO,
O SI QUIERES DISFRUTAR DE
1 SESIÓN DE FORMA PUNTUAL
5 | ACCESOS
CUOTA MENSUAL
55 €
UNA MUY BUENA OPCIÓN PARA ESTABLECER UNA RUTINA SEMANAL Y DEDICARTE UN RATITO QUE TE SIENTE DE MARAVILLA
GENIAL PARA INICIARSE EN LA PRÁCTICA O SI TIENES UNA AGENDA APRETADA
8 | ACCESOS
CUOTA MENSUAL
75 €
PERFECTO PARA IR ENRIQUECIENDO Y AVANZANDO EN LA PRÁCTICA FAVORECIENDO UNA SADHANA MÁS CONSCIENTE
IDEAL PARA MANTENER UNA PRÁCTICA CONSTANTE Y COMBINAR VARIAS DISCIPLINAS
ACCESO ILIMITADO
CUOTA MENSUAL
85 €
ACCESO A TODAS LAS CLASES SEMANALES
SIN LÍMITE DE ASISTENCIA
LA OPCIÓN PERFECTA PARA POTENCIAR TU PRÁCTICA Y LLEVARLA A OTRO NIVEL DISFRUTANDO AL MÁXIMO DE LA EXPERIENCIA
BONO | 10
10 CLASES SUELTAS
160 €
ACCESO A 10 CLASES SUELTAS, A CONSUMIR A LO LARGO DE VARIOS MESES. VÁLIDO HASTA FINAL DE CURSO
UN SÚPER PACK PARA AQUELLAS ALMAS LIBRES QUE VAN DE AQUÍ PARA ALLA, Y QUIERAN ASISTIR SIN COMPROMISO
¡REGALA YOGA!
TARJETA REGALO PERSONALIZADA PARA QUE ESCOJAS CUALQUIERA DE LAS OPCIONES ANTERIORES.
UN DETALLE CON MUCHO AMOR, PARA QUE PUEDAS COMPARTIR CON LAS PERSONAS QUE MÁS QUIERES, UNA EXPERIENCIA LLENA DE BUENA VIBRA Y BIENESTAR
CUOTAS
Encuentra la que mejor se adapte y dedícate un ratito que te haga sentir bien
CLASES SUELTAS
1 CLASE SUELTA
20 €
PERFECTO SI ESTÁS DE PASO,
O SI QUIERES DISFRUTAR DE
1 SESIÓN DE FORMA PUNTUAL
5 | ACCESOS
CUOTA MENSUAL
55 €
UNA MUY BUENA OPCIÓN PARA ESTABLECER UNA RUTINA SEMANAL
Y DEDICARTE UN RATITO QUE TE SIENTE DE MARAVILLA. GENIAL PARA INICIARSE EN LA PRÁCTICA O SI TIENES UNA AGENDA APRETADA
8 | ACCESOS
CUOTA MENSUAL
75 €
PERFECTO PARA IR ENRIQUECIENDO Y AVANZANDO EN LA PRÁCTICA, FAVORECIENDO UNA SADHANA MÁS CONSCIENTE
IDEAL PARA MANTENER UNA PRÁCTICA CONSTANTE
Y/O COMBINAR VARIAS DISCIPLINAS
ACCESO ILIMITADO
CUOTA MENSUAL
85 €
ACCESO A TODAS LAS CLASES SEMANALES
SIN LÍMITE DE ASISTENCIA. LA OPCIÓN PERFECTA PARA POTENCIAR TU PRÁCTICA Y LLEVARLA A OTRO NIVEL DISFRUTANDO AL MÁXIMO
DE LA EXPERIENCIA
BONO | 10
10 CLASES SUELTAS
160 €
ACCESO A 10 CLASES SUELTAS, A CONSUMIR A LO LARGO DE
VARIOS MESES. VÁLIDO HASTA FINAL DE CURSO
UN SÚPER PACK PARA AQUELLAS ALMAS LIBRES QUE VAN
DE AQUÍ PARA ALLA, Y QUIERAN ASISTIR SIN COMPROMISO
¡REGALA
YOGA!
Una tarjeta regalo personalizada para que escojas cualquiera de las opciones anteriores
Un detalle con mucho amor, para que puedas compartir con las personas que más quieres, una experiencia llena de buena vibra y bienestar
INSTALACIONES Y MATERIAL DISPONIBLE
En el estudio encontrarás todo el material necesario para la práctica
pero si lo prefieres, puedes traer lo que consideres desde casa
ESTUDIO
Minimalista, luminoso y con una encanto especial, perfecto para grupos reducidos
TERRAZA
Nos encanta disfrutar de las sesiones al aire libre, siempre que el buen tiempo acompañe
VESTUARIO
Siéntete como en casa, puedes cambiarte y/o dejar lo que necesites cuando vengas
ASEO
Un baño completo por si quieres ducharte después de la práctica
ESTERILLAS
Ecológicas de corcho y caucho 100% natural, 4,5mm de grosor para cuidar la salud articular. Antideslizantes, sin PVC y antibacterianas
BLOQUES
Contamos con bloques de corcho natural como elementos de soporte y asistencia para aumentar la comodidad en ciertas posturas
CORREAS
Al igual que los bloques, la correa de estiramientos, es el complemento perfecto para favorecer los estiramientos más exigentes
CUENCOS
El sonido de los cuencos aporta muchos beneficios. Su vibración cambia la energía, y deja la mente en blanco, nos encanta utilizarlos al final de muchas de las clases
COLUMPIO DE AEREO
Los columpios se utilizan durante las sesiones de yoga aéreo, cuenta con una tela central y 3 alturas de estribos.
FEETUP
Elemento de ayuda perfecto para iniciarse en las asanas invertidas sin miedo, de forma sencilla y cómoda.
MANTAS
Para saborear la pausa después de la acción y terminar la práctica de una forma amorosa y confortable.
Clases con una perspectiva diferente, donde se busca el equilibrio entre el trabajo de fuerza y la sensación de ligereza a través de posturas utilizando el columpio como elemento principal
Nos ayudan a descomprimir la espina dorsal y trabajar de forma activa el tren superior y los músculos estabilizadores además de favorecer la confianza en un@ mism@. Aptas para todos los niveles
AFORO MÁXIMO | 3 PERSONAS